حذرت مجلة Seniorin Ratjiber من أن نقص السوائل يهدد صحة كبار السن في الصيف ؛ يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف ، وانخفاض القدرة على المجهود ، وفقدان الوعي.

وأضافت مجلة صحة المسنين أنه بعد أيام قليلة من المعاناة من نقص السوائل ، يمكن أن يصاب الشخص المسن بالفشل الكلوي أو فشل الدورة الدموية.

لتجنب هذه المخاطر الجسيمة ، توصي المجلة بشرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا خلال فصل الصيف. بالإضافة إلى المياه المعدنية والعصائر وشاي الأعشاب وشاي الفاكهة ، يمكنك تزويد جسمك بالسوائل عن طريق استهلاك الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مثل البطيخ والطماطم والخيار.

تابع آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والاقتصادية عبر أخبار جوجل