من 16 إلى 20 مايو 2022: ماذا تطبخ هذا الأسبوع

alaa
2022-05-11T10:24:33+00:00
مطبخ
alaa11 مايو 2022آخر تحديث : منذ شهرين
من 16 إلى 20 مايو 2022: ماذا تطبخ هذا الأسبوع

وطن نيوز

هل تريد إحضار جرعة من المرح والإثارة إلى مائدة العشاء هذا الأسبوع؟ من وعاء الكينوا الذي يحتوي على مكون ربما لم تسمع به من قبل إلى سرطان البحر ليلة الجمعة (نعم!) ، هناك شيء للجميع في مجموعة وصفات هذا الأسبوع.

الاثنين: أطباق العدس والكينوا مع تاتسوي والبيض المسلوق

وعاء الطاقة هذا بالتأكيد لن يتركك تريد! إنها مليئة بالأشياء الجيدة مثل الكينوا والعدس والجزر والتاتسوي (ابن عم قريب من بوك تشوي) والبيض المسلوق. إنها فكرة عشاء دسمة يمكن للنباتيين الاستمتاع بها أيضًا ؛ فقط استخدمي مرق الخضار بدلًا من مرق الدجاج.

الثلاثاء: قطع لحم الخنزير الحلو والحامض مع البازلاء والخيار والمانجو

يعد تناول العشاء على الطاولة في 30 دقيقة إنجازًا سهلاً عندما يكون لديك وصفة سريعة مثل هذه في متناول اليد. تأتي قطع لحم الخنزير غير المكلفة على قيد الحياة مع صلصة بسيطة حلوة وحامضة ، بالإضافة إلى سلطة المانجو والخيار الطازجة على الجانب.

الأربعاء: صوبا نودل بول مع لحم بقري وخضار مشوي

دجاج بالبرتقال مع بنجر محمص وفجل.

مصنوعة من الحنطة السوداء ، نودلز سوبا هي بديل لذيذ لنودلز البيض أو الأرز. متعددة الاستخدامات ، ويمكن تقديمها إما دافئة أو باردة ، لذا فإن إمكانيات العشاء لا حصر لها! من المؤكد أنك ستحبهم في هذه الوصفة المليئة بقطع اللحم الطرية والخضار المحمصة بشكل جميل.

الخميس: دجاج بالبرتقال مع بنجر محمص وفجل

دجاج بالبرتقال مع بنجر محمص وفجل.

يعد صدور الدجاج خيارًا شائعًا للبروتين للعديد من العائلات ، لكننا على يقين من أنك ربما تبحث عن بعض الطرق الجديدة لطهيه. جربه منقوعًا في عصير البرتقال ، جنبًا إلى جنب مع مزيج مشرق من شرائح البرتقال والخوخ والبنجر المحمص والفجل وجبن الفيتا المفتت. لذيذ!

الجمعة: باستا الكركند

باستا الكركند

لقد وصل موسم الكركند ، وبينما يمكننا الحصول على لفائف جراد البحر اللذيذة ، فلماذا لا تجرب شيئًا مختلفًا الليلة؟ مع نودلز أل دينتي تمامًا وقطع لحم جراد البحر وصلصة النبيذ الأبيض الكريمية ، نعتقد أن طبق المعكرونة هذا هو الطريقة الوحيدة لقضاء أسبوع حافل!

ريكاردو لاريفي هو طاهٍ ومؤلف وشخصية تلفزيونية ورائد أعمال ومساهم مستقل في تورنتو ستار ومقره مونتريال. يمكن أن تتضمن خطته الأسبوعية للوجبات أحيانًا وصفات شائعة تم نشرها مسبقًا في The Star. تابع RICARDO Cuisine على Facebook أو ابحث عن المزيد من الوصفات على ricardocuisine.com

انضم إلى المحادثة

المحادثات هي آراء قرائنا وتخضع لـ القواعد السلوكية. النجم لا يؤيد هذه الآراء.

.

رابط مختصر