ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام أو السباحة في الماء البارد؟

alaa
2021-04-30T03:06:04+00:00
منوعات
alaa30 أبريل 2021آخر تحديث : منذ 3 أشهر
ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام أو السباحة في الماء البارد؟

وطن نيوز

ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام أو السباحة في الماء البارد؟

تتطلب السباحة في الماء البارد قوة وشجاعة كبيرين ، فهي ليست جذابة للكثيرين ، لكنها مفيدة جدًا للصحة العامة.

يعتقد الدكتور مايكل موسلي أن: “تعريض أجسادنا لكميات صغيرة من الجهد وبطرق مدروسة جيداً هو أمر مفيد للغاية.” وشرح ما هي فوائد الاستحمام بالماء البارد قائلاً:

“تدريجيًا ، بمرور الوقت ، سوف تتكيف ، وستقل استجابتك للتوتر ، وستصبح أكثر هدوءًا.”

وبحسب ما ذكره موقع “إكسبرس” فإن السباحة في الماء البارد لها فوائد عديدة منها:

تحدث بعض التغيرات في وظائف الدم والغدد الصماء ، حيث أن نظام الغدد الصماء عبارة عن سلسلة من الغدد التي تنتج وتفرز الهرمونات التي يستخدمها الجسم لمجموعة واسعة من الوظائف.

إنه مفيد للجهاز التنفسي ، حيث يتم ملاحظة عدد أقل من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

يحسن اضطرابات المزاج والعافية العامة بعد السباحة في الماء البارد.

له تأثير “إيجابي” على نظام القلب والأوعية الدموية ، وعلى عوامل الخطر القلبية الوعائية مثل الدهون والكوليسترول.

السباحة في الماء البارد تعيق تطور مرض السكري من النوع 2 مع تحسن كبير في المرضى.

أخيرًا ، للسباحة في الماء البارد تأثير إيجابي على استقلاب الأنسولين ، على الرغم من أن الاستحمام البارد له تأثير مرتبط بالجنس.

اقرأ أيضًا: اكتشف علماء الآثار المصريون 110 مقبرة من عصر ما قبل الأسرات

رابط مختصر