اخبار البحرين – وطن نيوز
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-01-24 22:39:00
بقلم د. أمل الجودر في عالم اليوم الذي يتسم بالتحديات والتعقيدات، يبرز الأمل كقوة دافعة تمكن الأفراد من التغلب على الصعوبات وتحقيق أهدافهم. ولذلك تعتبر نظرية الأمل من النظريات الرائدة في علم النفس الإيجابي، حيث طورها عالم النفس تشارلز سنايدر في التسعينيات. توفر هذه النظرية إطارًا علميًا لفهم كيفية تنمية الأمل لدى الأفراد، وكيف يمكن تعزيزه لتحسين نوعية الحياة والإنجاز الشخصي. الأمل لا يولد من العدم، بل هو نتيجة لثلاثة عناصر أساسية مترابطة، وهي: الأهداف، ومسارات الفكر، والفعالية. وبحسب سنايدر، كلما كانت الأهداف أكثر وضوحا وذات معنى، كلما زادت قدرة الشخص على الحفاظ على الأمل. أما مسارات التفكير فهي التي تمنح الفرد القدرة المعرفية على إيجاد مسارات بديلة عند مواجهة العقبات في تحقيق الهدف. أصحاب الأمل الكبير يعتقدون أن العقبات ليست النهاية، بل يبحثون عن حلول مبتكرة وطرق جديدة للوصول إلى ما يريدون وتحقيق أهدافهم. العنصر الثالث في النظرية هو الفعالية، والتي تعني القدرة المعرفية على البدء في التحرك في مسار معين والمحافظة عليه. وتنبع هذه القدرة من الإيمان الداخلي بقدرة الفرد على المثابرة، أو بمعنى آخر، تعني الإيمان بالذات والدافع الداخلي الذي يدفع الإنسان إلى الاستمرار حتى في مواجهة الصعوبات. أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الأمل هم أكثر مرونة في مواجهة الضغوط، ويحققون نجاحاً أكاديمياً ومهنياً أفضل، ويتمتعون بصحة نفسية وجسدية أقوى، ويتمتعون بعلاقات اجتماعية أكثر استقراراً. والتماسك. تقدم نظرية الأمل منظورًا عمليًا لفهم كيفية بناء حياة أكثر إشباعًا وتفاؤلًا. الأمل ليس مجرد شعور عابر، بل هو مهارة يمكن تنميتها من خلال: تحديد الأهداف وإيجاد المسارات. – تعزيز الإيمان بقدرات الفرد. ولنتأمل جميعاً ما قاله الله تعالى عن هدى سيدنا يعقوب لبنيه: “يا بني اذهبوا وتعلموا من يوسف وأخيه ولا تيأسوا من روح الله. “”إلا القوم الكافرون ييأسون من روح الله”.” واليأس يتوافق مع الكافرين لجهلهم بقدرة الله تعالى. وفي النهاية، الأمل هو الوقود النفسي الذي يدفعنا بعون الله نحو النمو والازدهار، حتى في أحلك الظروف. – خبير تعزيز الصحة وممارس مرخص في علم النفس الإيجابي – مؤسس ومستشار لجمعية أصدقاء الصحة
