اخبار فلسطين – وطن نيوز

فلسطين اليوم – اخبار فلسطين اليوم

W6nnews.com  ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-04-20 06:45:00

أوضحت خبيرة التغذية الدكتورة داريا روساكوفا، أن الاستحمام أو ارتداء الأحزمة الضيقة أو الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة قد يضر بالصحة، ومن الأفضل تجنب هذه العادات. وأشار الطبيب إلى أنه لا ينصح بالاستلقاء لمدة ساعتين بعد تناول الطعام، لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة إلى بطانة المريء، مما يسبب حرقة المعدة، والتجشؤ، والشعور بالثقل، وقد يتطور الأمر في النهاية إلى التهاب وتلف بطانة المريء، مما يزيد من خطر التآكل والتقرحات وربما السرطان. وأشارت إلى أن تجنب أي نشاط بدني لمدة ساعتين بعد تناول الطعام ضروري أيضا، لأن الحركة البدنية تقلل من تدفق الدم إلى عضلات المعدة والأمعاء، مما يؤثر سلبا على عملية الهضم. وحذرت من الاستحمام أو دخول الساونا بعد تناول الطعام مباشرة، لأن الماء الساخن يعيق تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يعيق عملية الهضم. ونوهت إلى ضرورة الإقلاع عن التدخين أثناء تناول الطعام ولمدة ساعتين بعده، لأن النيكوتين يسبب انقباض الأوعية الدموية ويبطئ إنتاج الإنزيمات الهاضمة. كما تحذر من ارتداء الملابس الضيقة، لأنها تعيق الحركة الطبيعية للطعام عبر الجهاز الهضمي.

اخبار فلسطين لان

عادات ما بعد الأكل قد تضر بصحتك دون أن تدرك ذلك

اخبار فلسطين عاجل

اخر اخبار فلسطين

اخبار فلسطين لحظة بلحظة

#عادات #ما #بعد #الأكل #قد #تضر #بصحتك #دون #أن #تدرك #ذلك

المصدر – وكالة شهاب الإخبارية – – الصفحة الرئيسية