اخبار قطر اليوم – وطن نيوز
اخر اخبار قطر – اخبار قطر العاجلة
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-07-24 00:00:00
بقلم: زهراء علي بدور: تشير التقارير الصادرة عن المنظمات الصحية والعديد من الدراسات الطبية إلى مفارقة سريرية مقلقة في منطقة الخليج العربي، حيث تبلغ معدلات نقص فيتامين د مستويات قياسية بين السكان، على الرغم من الوفرة الجغرافية لأشعة الشمس طوال العام. ومع اشتداد حرارة الصيف، مما اضطر الأفراد إلى اعتماد أسلوب حياة داخلي يعتمد بشكل كامل على البيئات المكيفة، تصاعدت هذه الأزمة الصامتة إلى تحدي للصحة العامة. وتؤكد الأبحاث الفسيولوجية الحديثة أن هذا المركب لا يصنف مجرد مكمل غذائي تقليدي، بل هو هرمون ستيرويدي سيادي يشرف على تنظيم التعبير الجيني، ويشكل ركيزة استراتيجية لجهاز المناعة الذاتية والصحة الأيضية في جسم الإنسان، مما يجعل علاج هذا النقص ضرورة طبية ملحة وليس خيارا ثانويا. وتكشف البيانات السريرية أن الوظيفة الأساسية لهذا الهرمون تكمن في الحفاظ على توازن عنصري الكالسيوم والفوسفور، وهي آلية حيوية لضمان كثافة المعادن في العظام وسلامة البنية الهيكلية للأسنان. وفقا لمراجعات المراجع الطبية، فإن عدم وجود مستويات كافية من فيتامين د يرتبط ارتباطا وثيقا بظواهر ضعف الهيكل العظمي، وتلين العظام، وآلام المفاصل المزمنة. علاوة على ذلك، امتدت التوصيات الطبية لتؤكد دورها الأساسي في تقليل معدلات الالتهابات الجهازية، وتعزيز كفاءة الخلايا التائية والمناعة الفطرية ضد العدوى، بالإضافة إلى دورها في التحكم في مستويات الناقلات العصبية مثل السيروتونين، مما يجعلها خط دفاع رئيسي ضد الاضطرابات النفسية والمزاجية المرتبطة بعدم التعرض للضوء الطبيعي. وتعود فجوة النقص المسجلة محلياً إلى تجنب الأفراد الكامل لأشعة الشمس المباشرة نتيجة المخاوف المشروعة من الإجهاد الحراري، بالإضافة إلى الاعتماد المفرط على مستحضرات الوقاية من الشمس التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية. الأشعة فوق البنفسجية (UVB) مسؤولة عن تحفيز تخليق الفيتامينات في الجلد. ومن هنا جاءت الحاجة الطبية إلى تحديد التوازن الدقيق بين تحقيق الكفاءة البيولوجية وتجنب الأضرار الحرارية. توصي الأبحاث السريرية بضرورة استغلال “الفترات الزمنية الآمنة” التي تقل فيها شدة الأشعة الضارة (UVA). وتكون هذه الفترات في الصباح الباكر، وتحديداً من شروق الشمس حتى الثامنة والنصف صباحاً، أو في فترة المساء الممتدة من الخامسة عصراً حتى غروب الشمس. وفي هذه الأوقات تكون زاوية سقوط الأشعة مناسبة لتحفيز الجلد دون التسبب في حروق حرارية. تؤكد الإرشادات الطبية أن تعريض مناطق محدودة من الجسم، مثل الذراعين والساقين، لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً خلال هذه الأوقات، يكفي تماماً لتلبية الاحتياجات اليومية وتحفيز الإنتاج الذاتي. ويمثل اعتماد هذه الاستراتيجيات الوقائية المعتمدة علمياً استثماراً فعالاً في الصحة العامة، ويضمن تجنب عواقب الأمراض المعقدة من خلال التناغم الواعي مع البيانات. المناخ المحلي. طالب طب
