اخبار السعودية – وطن نيوز
عاجل اخبار السعودية – اخبار اليوم السعودية
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2024-01-05 21:49:20
https://sputnikarabic.ae/20240105/Study-tomatoes-help-prevent-and-manage-high-blood-pressure-1084737647.html
دراسة: الطماطم تساعد في منع وإدارة ارتفاع ضغط الدم
دراسة: الطماطم تساعد في منع وإدارة ارتفاع ضغط الدم
وجدت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الطماطم يمكن أن يساعد في الوقاية من ضغط الدم والسيطرة عليه. 05.01.2024، وطن نيوز عربي
2024-01-05T18:49+0000
2024-01-05T18:49+0000
2024-01-05T18:49+0000
أخبار العالم الآن
الصحة
أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم
مزج
/html/head/meta[@name=”og:title”]/@محتوى
/html/head/meta[@name=”og:description”]/@محتوى
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e6/09/13/1067961210_0:29:1987:1147_1920x0_80_0_0_0179840ec0e569a9b36a8686eafd2795.jpg
تعد الطماطم من أفضل الأطعمة الموصى بها لصحة القلب، وفقًا لـ Harvard Health. وقد ربطت العديد من الدراسات الطماطم بإدارة أفضل للكوليسترول وضغط الدم، وهما من أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب. وفقا للدراسة المنشورة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، يمكن أن تساعد الطماطم والمنتجات التي تعتمد على الطماطم مثل صلصة الطماطم والكاتشب في منع ارتفاع ضغط الدم وإدارته. وشملت الدراسة 7056 مشاركا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وطُلب منهم ملء استبيان حول استهلاكهم للطماطم، ثم تم تصنيفهم إلى أربع مجموعات، وفقًا لكمية استهلاكهم للطماطم. ووجدت الدراسة أن تناول المزيد من الطماطم، وخاصة أكثر من 110 جراما يوميا، يرتبط بانخفاض ضغط الدم وانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وكانت هذه الفائدة أكثر أهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في مرحلة مبكرة. أولئك الذين تناولوا كميات كبيرة من الطماطم كان لديهم انخفاض في ضغط الدم، وخاصة القراءة الانبساطية. وبالمقارنة مع المجموعة التي تناولت أقل عدد من الطماطم، كانت المجموعة التي تناولت أكبر كميات من الطماطم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 36%. ووفقا لجمعية القلب، فإن ضغط الدم الطبيعي يكون أقل من 120 ضغطا انقباضيا وأقل من 80 ضغطا انبساطيا. وفقا لدراسة نشرت في مجلة “Critical Review in Food Science and Nutrition”، تعد الطماطم مصدرًا غنيًا بالليكوبين والبيتا كاروتين والفولات والبوتاسيوم وفيتامين C والفلافونويد وفيتامين E. الليكوبين، وهو نوع من الصبغات يسمى الكاروتينويد هو ما يعطي الطماطم لونها الأحمر. وهو يعمل كمضاد للأكسدة يزيل الجذور الحرة من الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المضادة للالتهابات ومشاكل القلب والسكري والسرطان وهشاشة العظام. تشير دراسة أجريت عام 2022، في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، إلى أن الفعالية الأولية للليكوبين تجاه نظام القلب والأوعية الدموية ارتبطت بـ “تقليل بروتين سي التفاعلي، وتحسين مستويات الدهون، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، وتثبيط الوسطاء المسببين للالتهابات”. “. بالإضافة إلى ذلك، يساعد محتوى البوتاسيوم الغني في الطماطم على تقليل مستويات ضغط الدم عن طريق تقليل آثار الصوديوم في الجسم. أبرزت الدراسة الحديثة فوائد تناول الطماطم لصحة القلب؛ ومع ذلك، يوصي العديد من الخبراء بتناول الخضروات الباذنجانية مثل الطماطم باعتدال، بسبب محتواها العالي من الأحماض. تشير الأبحاث إلى أن الطماطم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الحموضة وحرقة المعدة. يمكن أن يؤدي الارتجاع الحمضي المستمر إلى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والذي يحدث عندما يتدفق حمض المعدة باستمرار إلى المريء، مما يؤدي إلى حرقة المعدة المزمنة وعسر الهضم.
https://sputnikarabic.ae/20230731/How-to-lower-high-blood-pressure-efficiency-foods-drinks-and-medifications-1079619528.html
https://sputnikarabic.ae/20230205/بينهم-البيض-والطماطم-the-best-9-foods-and-drinks-for-heart-health-1073136396.html
2024
أخبار
ar_EG
أخبار العالم الآن، الصحة، أمراض القلب، السكري وارتفاع ضغط الدم، منوعات
أخبار العالم الآن، الصحة، أمراض القلب، السكري وارتفاع ضغط الدم، منوعات
وجدت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الطماطم يمكن أن يساعد في الوقاية من ضغط الدم والسيطرة عليه.
تعد الطماطم من أفضل الأطعمة الموصى بها لصحة القلب، وفقًا لـ Harvard Health. وقد ربطت العديد من الدراسات الطماطم بإدارة أفضل للكوليسترول وضغط الدم، وهما من أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب.
وشملت الدراسة 7056 مشاركا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وطُلب منهم ملء استبيان حول استهلاكهم من الطماطم، ثم تم تصنيفهم إلى أربع مجموعات، وفقًا لكمية استهلاكهم من الطماطم.
31 يوليو 2023، الساعة 13:43 بتوقيت جرينتش
أولئك الذين تناولوا كميات كبيرة من الطماطم كان لديهم انخفاض في ضغط الدم، وخاصة القراءة الانبساطية. وبالمقارنة مع المجموعة التي تناولت أقل عدد من الطماطم، كانت المجموعة التي تناولت أكبر كميات من الطماطم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 36%.
وفقا لدراسة نشرت في مجلة “Critical Review in Food Science and Nutrition”، تعد الطماطم مصدرًا غنيًا بالليكوبين والبيتا كاروتين والفولات والبوتاسيوم وفيتامين C والفلافونويد وفيتامين E.
الليكوبين، وهو نوع من الصباغ يسمى كاروتينويد، هو ما يعطي الطماطم لونها الأحمر. وهو يعمل كمضاد للأكسدة يزيل الجذور الحرة من الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المضادة للالتهابات ومشاكل القلب والسكري والسرطان وهشاشة العظام.
5 فبراير 2023، الساعة 17:34 بتوقيت جرينتش
تشير دراسة أجريت عام 2022، في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، إلى أن الفعالية الأساسية للليكوبين تجاه نظام القلب والأوعية الدموية كانت مرتبطة بـ “تقليل البروتين التفاعلي C، وتحسين مستويات الدهون، بالإضافة إلى تقليل ضغط الدم وتثبيط الوسطاء المؤيدين للالتهابات”.
وتسلط الدراسة الحديثة الضوء على فوائد تناول الطماطم لصحة القلب. ومع ذلك، يوصي العديد من الخبراء بتناول الخضروات الباذنجانية مثل الطماطم باعتدال، بسبب محتواها العالي من الأحماض.
تشير الأبحاث إلى أن الطماطم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الحموضة وحرقة المعدة. يمكن أن يؤدي الارتجاع الحمضي المستمر إلى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والذي يحدث عندما يتدفق حمض المعدة باستمرار إلى المريء، مما يؤدي إلى حرقة المعدة المزمنة وعسر الهضم.
