اخبار فلسطين – وطن نيوز

فلسطين اليوم – اخبار فلسطين اليوم

W6nnews.com  ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-04-21 06:38:00

وقالت أخصائية الطب الباطني الدكتورة آنا جوسكوفا: الشيخوخة المبكرة ترتبط بنمط الحياة، وقد تتجلى في تسارع تآكل أجهزة الجسم مقارنة بالعمر الزمني. وأضاف الطبيب: “الشيخوخة المبكرة هي حالة يتجاوز فيها العمر البيولوجي العمر الزمني، ومن أهم العوامل التي تسرع هذه العملية العادات السيئة ونمط الحياة غير المتوازن، على سبيل المثال، التدخين واستهلاك الكحول وزيادة الوزن وقلة النشاط البدني وسوء التغذية والإجهاد المزمن وقلة النوم يؤثر سلبا على الحالة الصحية”. وشدد الطبيب على ضرورة إعطاء الأولوية لتصحيح هذه العوامل إن وجدت. وينصح باتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على 7-8 ساعات من النوم. تلعب التدابير الوقائية، بما في ذلك التطعيمات والحد من التوتر، دورًا مهمًا أيضًا. يعد التخلي عن العادات غير الصحية أحد العوامل الرئيسية في إبطاء عملية الشيخوخة. ووفقا لها، فإن اتباع نهج شامل لأسلوب الحياة والمتابعة الصحية المنتظمة يساعد على إبطاء الشيخوخة وتحسين نوعية الحياة على المدى الطويل.

اخبار فلسطين لان

عادات يومية قد تسرع الشيخوخة المبكرة.. متخصص يكشف الأسباب

اخبار فلسطين عاجل

اخر اخبار فلسطين

اخبار فلسطين لحظة بلحظة

#عادات #يومية #قد #تسرع #الشيخوخة #المبكرة. #متخصص #يكشف #الأسباب

المصدر – وكالة شهاب الإخبارية – – الصفحة الرئيسية