اخبار ليبيا اليوم – وطن نيوز
اخر اخبار ليبيا- اخبار ليبيا الان
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-04-21 15:09:00
خبير نفسي يحذر من سلوكيات تزيد من التوتر لدى الطلاب أثناء الامتحانات ليبيا – حذر الأخصائي النفسي والاجتماعي خالد عطية من عدد من السلوكيات التي قد تتحول، دون أن يدرك ذلك، إلى مصادر ضغوط نفسية تؤثر سلباً على تركيز الطلاب وأدائهم داخل قاعات الامتحانات. البيئة المدرسية وأثرها على الطالب. وأوضح العطية، في تصريح لوكالة الأنباء الليبية “وال”، أن البيئة المدرسية تلعب دورا محوريا في تهدئة الطالب أو زيادة توتره، مشددا على أهمية أن يتحلى المعلمون والمراقبون داخل لجان الامتحانات بالهدوء والمرونة والتعامل بإيجابية بعيدا عن التوتر أو الأساليب القاسية. وأضاف أن أي سلوك انفعالي داخل قاعات الامتحان قد ينعكس بشكل مباشر على الطالب، مما يؤدي إلى فقدان التركيز وضعف القدرة على استرجاع المعلومات، رغم جاهزيته الأكاديمية. البيت هو أساس الإستقرار النفسي . وفيما يتعلق بدور الأسرة، أكد عطية أن المنزل يمثل العامل الأول في دعم الاستقرار النفسي للطالب، داعيا أولياء الأمور إلى توفير أجواء هادئة خالية من الخلافات أو الضوضاء خلال فترة الامتحانات. وأشار إلى أن التوترات الأسرية والنقاشات الساخنة في المنزل تخلق حالة من التشتت الذهني وتؤثر سلبا على جاهزية الطالب النفسية حتى لو كان مستعدا أكاديميا. الضغط العائلي وآثاره الممتدة. كما دعا إلى الحد من الخروج غير الضروري خلال هذه الفترة، ومنح الطالب مساحة من الهدوء والتركيز، معتبراً أن الاستقرار النفسي عنصر أساسي لا يقل أهمية عن الدراسة. وحذر من أساليب الضغط الأسري، مثل التهديد بالعقاب أو ربط النتائج الدراسية بالتوتر المستمر، موضحا أن ذلك يخلق حالة من الخوف قد تستمر حتى بعد انتهاء الامتحانات، ويؤثر على الصحة النفسية للطالب على المدى الطويل. التغذية والتنظيم والدراسة المتوازنة. وعلى الجانب الغذائي، أشار عطية إلى أن التغذية السليمة تلعب دوراً مهماً في تحسين التركيز والمزاج، داعياً إلى الابتعاد عن المنشطات والأطعمة الدهنية، والتركيز على الغذاء الصحي الداعم للنشاط العقلي. كما أكد على أهمية الدور التوعوي للمؤسسات التعليمية، من خلال تنظيم محاضرات وبرامج إرشادية تساعد الطلاب على التعامل مع الامتحانات بهدوء وثقة، وتحويلها من مصدر للقلق إلى فرصة لإبراز قدراتهم. وفيما يتعلق بأساليب المذاكرة، أوصى عطية بضرورة تنظيم الوقت بشكل متوازن، وتجنب الإفراط في السهر، والتركيز على فترات المذاكرة الفعالة خلال اليوم، والتوقف عن المراجعة قبل الامتحان بوقت كافي لإتاحة المجال لغرفة الدماغ لتنظيم المعلومات.
