اخبار الامارات – وطن نيوز
اخبار الامارات عاجل – اخبار الامارات العاجلة
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-05-26 11:05:00
حددت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية 13 إجراءً وقائياً وإرشادياً لتجنب ضربات الشمس والجفاف والتسمم الغذائي خلال موسم الحج، وذلك في إطار جهودها لتعزيز سلامة حجاج بيت الله الحرام ورفع الوعي الصحي من المخاطر المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة والتزاحم أثناء أداء المناسك. ودعت المؤسسة حجاج الإمارات عبر دليل توعوي حول «إرشادات الحج» إلى الالتزام بالإرشادات الصحية والوقائية، ومراجعة الطبيب فور الشعور بأي أعراض صحية، بما يسهم في أداء المناسك بشكل آمن والحفاظ على صحة وسلامة حجاج بيت الله الحرام. الوقاية من ضربة الشمس: شرب كميات كافية من الماء والسوائل واستخدام المظلات ذات الألوان الفاتحة. – ارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، وأخذ فترات راحة في أماكن مظللة أو مكيفة. – استخدمي واقيًا من الشمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل. – اطلبي الرعاية الطبية فورًا إذا شعرت بالدوار أو الإرهاق الحراري. -تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الظهيرة، خاصة أثناء الطواف وفي عرفات ومنى. الوقاية من الجفاف: – المحافظة على تناول السوائل بشكل مستمر. -لا تهمل أعراض الجفاف، مثل العطش الشديد، وجفاف الفم، وخفقان القلب. – تجنب الإجهاد البدني الشديد والتعرض لفترات طويلة للحرارة، والحصول على قسط كاف من الراحة والنوم. الوقاية من التسمم الغذائي: – غسل اليدين قبل وبعد الأكل أو إعداد الطعام. – التأكد من صلاحية الأطعمة قبل تناولها، وغسل الخضار والفواكه جيداً، وتناول الأطعمة النظيفة والمطهية جيداً. – تجنب اللحوم النيئة والمأكولات البحرية غير المطبوخة. -شرب المياه المعبأة فقط وتجنب ماء الصنبور ومكعبات الثلج. -الابتعاد عن الأطعمة المفتوحة والباعة الجائلين، وتجنب الإفراط في تناول الطعام واختيار الوجبات الصحية. تابع آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر التطورات السياسية والاقتصادية عبر أخبار جوجل شارك فيسبوك تويتر لينكدإن Pin Interest Whats App
