اخبار المغرب – وطن نيوز
اخر اخبار المغرب اليوم – اخبار المغرب العاجلة
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-06-28 13:00:00
ودعا الأطباء إلى الالتزام بإجراءات وقائية صارمة لمواجهة موجة الحر المتوقعة التي ستشهدها المملكة خلال الأيام المقبلة، محذرين من أن الارتفاع الكبير في درجات الحرارة قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة، خاصة بين الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. أصدرت المديرية العامة للأرصاد الجوية تحذيراً باللون البرتقالي، متوقعة تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 38 و45 درجة مئوية في عدد من مناطق المملكة، ابتداءً من الأحد 28 يونيو وحتى الأربعاء 1 يوليو 2026، بحسب المناطق. وقال الطيب هدي، وهو طبيب وباحث في السياسات والنظم الصحية، إن موجات الحر قد تؤدي، في حالة عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة، إلى الجفاف الشديد أو ضربة الشمس أو كليهما، وهي حالات قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة أو حتى الوفاة. وأوضح حمدي، في تصريح لهسبريس، أن المخاطر تشمل جميع الفئات، لكنها أكبر بالنسبة لكبار السن والأطفال، مشددا على ضرورة عدم انتظار ظهور الأعراض الخطيرة، مثل التعب والدوخة والعطش الشديد والصداع والتشنجات العضلية والغثيان والقيء والإسهال والهذيان أو فقدان الوعي، قبل اتخاذ الإجراءات الوقائية. وشدد المتحدث نفسه على ضرورة الحرص على شرب الماء والسوائل بانتظام، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، مع عدم الاقتصار على الماء فقط، بل أيضا شرب العصائر الطبيعية والشوربات والإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بالمياه والأملاح المعدنية، مقابل تجنب الشاي والقهوة والمشروبات السكرية التي قد تزيد من فقدان السوائل. كما أوصى الباحث بالاستحمام عدة مرات يوميا للفئات الضعيفة، أو ترطيب الجسم بالماء باستخدام بخاخات الماء، خاصة على الوجه والأطراف والجذع، مع تعريض الجسم الرطب للهواء أو مروحة كهربائية للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم. وشدد طبيب البحث على أهمية تناول وجبات متعددة وخفيفة خلال اليوم، مع التركيز على الخضار والفواكه، من أجل الحفاظ على التوازن المائي في الجسم دون إرهاق الجهاز الهضمي. وفيما يتعلق بالإجراءات المنزلية، دعا هدى إلى الحفاظ على برودة المنازل من خلال إغلاق النوافذ نهارا لمنع تسرب الهواء الساخن، وفتحها ليلا وفي الصباح الباكر لخلق تيارات هوائية، مع استخدام أجهزة التكييف أو المراوح كلما أمكن ذلك. كما نصح بتجنب الخروج خلال ساعات الذروة التي تمتد بين الحادية عشرة صباحا والتاسعة مساء إلا للضرورة القصوى، مع ارتداء الملابس القطنية الخفيفة الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، واستخدام القبعات الواقية، وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة، والحرص على البقاء في الأماكن المظللة. وحذر المتحدث من ترك الأطفال أو كبار السن أو المرضى أو الأشخاص ذوي الإعاقة داخل السيارات ولو لفترة قصيرة، بسبب الارتفاع السريع في درجات الحرارة داخل المركبات، داعيا المؤسسات الصحية ومراكز إيواء المسنين إلى توفير أماكن مكيفة أو تنظيم فترات التناوب داخل الصالات الباردة لتجنب الإجهاد الحراري. من جانبه، أكد مولاي سعيد عفيف، أخصائي في طب الأطفال، أن الأطفال هم من الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ارتفاع درجة الحرارة، داعيا إلى تجنب إخراجهم خلال الفترة ما بين الظهر والرابعة عصرا. وأوضح عفيف، في تصريح لهسبريس، أنه يجب على الأطفال ارتداء القبعات الواقية والملابس القطنية الخفيفة التي تسمح بتهوية الجسم، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء بشكل مستمر، لأنهم مثل كبار السن معرضون للجفاف بسرعة. وأضاف الطبيب نفسه أن استخدام المكيف داخل السيارة يجب أن يتم بحذر، مع فتح النوافذ قبل النزول لتجنب الانتقالات المفاجئة بين درجات الحرارة المختلفة، لافتاً إلى أهمية اختيار أوقات السباحة خلال الصباح أو بعد الساعة 4.30 عصراً، والابتعاد عن ساعات الحرارة الشديدة. كما شدد المتحدث على ضرورة احترام شروط حفظ الأغذية، وعدم تقديم منتجات الألبان أو الأطعمة التي لم يتم حفظها في الثلاجة، تفادياً للتسمم الغذائي الذي يزداد تكراره خلال فصل الصيف، مع الحرص على غسل الخضار والفواكه جيداً قبل تناولها. وأشار عفيف إلى أهمية استخدام الكريمات الواقية من الشمس للأطفال، وتجديدها كل ساعتين أثناء التعرض للشمس، لتجنب حروق الشمس وضربة الشمس، مؤكدا أن الأطفال الرضع دون سن الثلاثة أشهر، إلى جانب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، يمثلون الفئة الأكثر هشاشة، ويحتاجون إلى رعاية خاصة خلال فترات ارتفاع درجة الحرارة. ويؤكد المختصون أن الالتزام بهذه الإجراءات الوقائية البسيطة يبقى الطريقة الأكثر فاعلية لتجنب المضاعفات الصحية التي قد تصاحب موجات الحر، خاصة في ظل التوقعات باستمرار ارتفاع درجات الحرارة في عدد من مناطق المملكة خلال الأيام المقبلة.
