اخبار اليمن – وطن نيوز
اخبار اليمن اليمن الان – اخبار اليمن اليوم
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-04-08 11:37:00
وطن نيوز- صحة: يعتبر الكركم من أبرز المكملات الغذائية الطبيعية التي تحظى باهتمام واسع النطاق بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، إذ يساهم في دعم صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. ويؤكد المتخصصون أن فعاليته يمكن أن تتضاعف عند تناوله إلى جانب بعض المكملات الغذائية التي تحسن امتصاصه وتكمل تأثيره الصحي. وبحسب موقع Verywell Health، هناك مجموعة من المكملات الغذائية التي ينصح بتناولها مع الكركم لتحقيق أقصى فائدة، ومن أبرزها: الفلفل الأسود: يعزز امتصاص الكركمين المركب النشط في الكركم، مما يدعم صحة القلب ويساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف المخ. خل التفاح: يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى دوره في تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. زيت السمك: يساهم في زيادة امتصاص الكركمين لأنه قابل للذوبان في الدهون. كما أنه يدعم صحة القلب ويساعد على تقليل الالتهابات. الزنجبيل: يعمل مع الكركم لتقليل الإجهاد التأكسدي، ودعم صحة القلب والكلى، والمساعدة في التحكم في الوزن. المغنيسيوم: يعزز وظائف المخ، ويدعم صحة القلب، ويساعد على استرخاء العضلات، بالإضافة إلى دوره في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات. ويشدد خبراء الصحة على أهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، للتأكد من ملاءمتها للحالة الصحية وتجنب أي تفاعلات دوائية محتملة.
