اخبار فلسطين – وطن نيوز
فلسطين اليوم – اخبار فلسطين اليوم
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-06-17 23:29:00
وأكدت الدكتورة داريا بوجومولوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن شرب ما بين كوبين إلى أربعة أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يوميا قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. وأوضحت أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، كما تحد من أكسدة الكولسترول الضار، مشيرة إلى أن هذه المركبات لها أيضا خصائص مضادة للأورام من خلال تأثيرها على دورة حياة الخلايا السرطانية. وحذرت من الإفراط في شرب الشاي، مشيرة إلى أن تجاوز الكميات الموصى بها قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الفلورايد والكافيين في الجسم، مما يزيد من احتمالية التسمم بالفلورايد وارتفاع ضغط الدم والقلق واضطرابات النوم، خاصة عند تناول أكثر من 6 إلى 8 أكواب يوميا. وأضافت أنه يجب ألا يشرب الأطفال أكثر من كوب أو كوبين من الشاي يوميا، بينما تنصح النساء الحوامل بعدم تجاوز 200 ملليجرام من الكافيين يوميا، نظرا لأن الكميات الزائدة ترتبط بزيادة خطر إعاقة نمو الجنين وانخفاض الوزن عند الولادة. وأشارت إلى أن شاي الأعشاب يمكن أن يشكل بديلاً خالياً من الكافيين، إلا أن فوائده وتأثيراته الصحية تختلف باختلاف نوع الأعشاب المستخدمة، مؤكدة أهمية مراعاة الحالة الصحية لكل شخص واحتمال حدوث ردود فعل تحسسية عند اختيار هذه المشروبات.
