اخبار قطر اليوم – وطن نيوز
اخر اخبار قطر – اخبار قطر العاجلة
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-04-24 00:00:00
الدوحة – الراية: أصدرت وزارة الصحة العامة الدليل الصحي لحجاج بيت الله الحرام لعام 2026، وذلك في إطار حرصها على تعزيز الصحة العامة والتأكد من سلامة حجاج بيت الله الحرام قبل وأثناء وبعد عودتهم من الأراضي المقدسة. ويتضمن الدليل الذي حصلت الراية على نسخة منه حزمة متكاملة من التعليمات والتوصيات التي تغطي مختلف مراحل رحلة الحج بدءا من الاستعدادات المسبقة قبل السفر، مرورا بفترة الحركة وأداء المناسك، وصولا إلى ما يلي. العودة بهدف تقليل المخاطر الصحية المحتملة، خاصة في ظل الازدحام والتغير المناخي وكثرة الحركة. ويؤكد الدليل على أهمية الاستعداد الصحي والبدني للحاج قبل السفر، حيث ينصح بإجراء مقابلة طبية وفحص طبي عام للتأكد من اللياقة الصحية، خاصة لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والجهاز التنفسي، مع ضرورة الحصول على تقرير طبي يوضح الحالة الصحية. كما يؤكد الدليل على أهمية أخذ التطعيمات اللازمة قبل السفر بما لا يقل عن أسبوعين، بما في ذلك تطعيم السحايا. والأنفلونزا الموسمية، بالإضافة إلى تطعيم المكورات الرئوية لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى لقاح كوفيد-19 ولقاح الفيروس المخلوي التنفسي. كما يوصي الدليل بإعداد حقيبة طبية متكاملة تحتوي على مستلزمات الإسعافات الأولية وأدوية الأمراض المزمنة مثل أجهزة قياس الجلوكوز وحاويات الأنسولين، بالإضافة إلى إجراء فحص روتيني للأسنان وعلاج أي مشاكل قبل السفر. كما يفضل اصطحاب مرافق لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، مع تجهيز أدوات النظافة الشخصية، واستخدام المظلة، وارتداء الأحذية المريحة. ويؤكد الدليل على أهمية الإعداد البدني بالمشي يوميا، خاصة خلال الشهر السابق للسفر، للتعود على أداء مناسك السعي والطواف، بالإضافة إلى الإعداد النفسي المبني على الصبر والتحمل وتجنب الغضب، مع ضرورة الاحتفاظ بالسوار التعريفي الذي يحتوي على البيانات الشخصية والصحية للحاج. كما تنصح المرأة الحامل بتأجيل الحج، وتنصح المرأة باستشارة الطبيب قبل استخدام الأدوية التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية أو تسريعها. ويوصي الدليل أثناء السفر بضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء والسوائل، مع تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، كما يجب تحريك القدمين بانتظام لتجنب التورم، بالإضافة إلى تجنب حبس البول لفترات طويلة، لما لذلك من تأثيرات صحية سلبية. أما بالنسبة لأداء مناسك الحج فيشدد المرشد على الالتزام بالنظافة الشخصية. وفي الأماكن العامة، استخدم المناديل الورقية لتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس والتخلص منها بشكل آمن، مع غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو استخدام المطهرات، خاصة بعد السعال أو العطس، والتخلص من المرحاض، وقبل تناول الطعام. كما توصي بارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة أو سيئة التهوية، وتغييرها بشكل دوري كل أربع إلى ست ساعات أو عند تلوثها، والتأكد من غسل اليدين بعد إزالتها. كما يؤكد الدليل على أهمية اختيار الأوقات التي يكون فيها الزحام أقل لأداء الشعائر التي يمكن تأجيلها. وفيما يتعلق بالطعام، يشير إلى ضرورة تناول الأطعمة المطهية جيداً وهي ساخنة، وتجنب الأطعمة المكشوفة أو منتهية الصلاحية، مع الحرص على غسل الفواكه والخضروات جيداً. كما يؤكد على ضرورة الحرص على استخدام أدوات نظيفة ومعقمة عند الحلاقة، مثل استخدام ماكينة حلاقة جديدة لكل شخص، واتباع تعليمات السلامة عند العيش والتنقل لتجنب الحوادث والإصابات، فضلا عن أهمية استخدام مظلة الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، مع شرب الكثير من السوائل والحصول على قسط كاف من الراحة لتجنب الإجهاد الحراري، مع ضرورة مراجعة الطبيب. الحملة أو المهمة في حالة ظهور أي أعراض مرضية. وبعد العودة من أداء مناسك الحج، يوصي المرشد بالاستمرار في الالتزام بعادات النظافة الشخصية، وخاصة غسل اليدين واستخدام المناديل عند السعال أو العطس، مع التخلص منها بشكل صحيح. وينصح أيضًا باستشارة الطبيب إذا شعرت بأي أعراض مرضية مثل الحمى أو الغثيان أو التعب أو الاحتقان. وفي حالة ظهور أعراض تنفسية خفيفة، يفضل الالتزام بإجراءات الوقاية المنزلية، وذلك بتجنب الاتصال المباشر مع الآخرين، وعدم مشاركة الأدوات الشخصية، والحرص على ارتداء الكمامة عند زيارة الطبيب، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل، والالتزام بالعلاج الموصوف، والحصول على قسط كاف من النوم، مما يساهم في سرعة الشفاء وتقليل انتقال العدوى.
