اخبار مصر – وطن نيوز
اخبار مصر اليوم – اخبار اليوم في مصر
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-02-24 06:00:00
وأكد الدكتور هشام عبد العزيز عربان، معهد البحوث الطبية والدراسات السريرية بالمركز القومي للبحوث، أن الصيام له آثار إيجابية على الجهاز المناعي، بشرط أن يتبعه التغذية الجيدة والسلوك الصحي خلال فترة الإفطار، مثل تناول الأطعمة المغذية والمتوازنة. رداً على السؤال: كيف يساعد الصيام جهاز المناعة؟ وأوضح أنه خلال الصيام قد يقوم الجسم بإصلاح أو تجديد الخلايا المناعية القديمة واستبدالها بخلايا سليمة، وبالتالي تجديد الخلايا المناعية وتقليل الالتهابات، حيث أن انخفاض مستويات الالتهاب يعني أن الجهاز المناعي يعمل بكفاءة أكبر ضد الفيروسات والبكتيريا، والتي تزداد أثناء الصيام، ويدعم المناعة ضد تلف الخلايا وإنتاج مضادات الأكسدة. وأكد أن الصيام يعزز كفاءة خلايا الدم البيضاء، مما يساعد الجسم على محاربة الميكروبات بشكل أفضل. وتابع: إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الصيام غير المتوازن (مثل التخلي عن الوجبات المهمة دون نظام غذائي صحي) قد يضعف المناعة في بعض الحالات، لذا فإن تنظيم الصيام والتغذية أمر مهم.
