اخبار قطر اليوم – وطن نيوز
اخر اخبار قطر – اخبار قطر العاجلة
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-03-09 00:00:00
يحمل شهر رمضان نهضات روحية واجتماعية مؤثرة، ويضيف للمرأة المسلمة العاملة تحدياً جديداً يتمثل في تداخل الأعباء بين العمل والمنزل والعبادة. بين متطلبات العمل اليومية والمسؤوليات العائلية والاستعدادات لرمضان، تواجه العديد من النساء ضغوطا مضاعفة تؤثر على صحتهن الجسدية والنفسية والمهنية. تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن الرفاهية ليست مجرد غياب المرض، بل تشمل حالة شاملة من الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية. كما تؤكد دراسات منظمة العمل الدولية أهمية بيئة العمل الداعمة للصحة النفسية في رفع الإنتاجية وتقليل ضغوط العمل. في سياق شهر رمضان، تتضح الحاجة إلى فهم واقعي للتحديات التي تواجه المرأة العاملة خلال هذه الفترة. ومن أبرز المشاكل الإرهاق الجسدي الناتج عن الصيام خلال ساعات العمل، خاصة في المهن التي تتطلب التركيز أو النشاط الميداني. أما على الجانب النفسي، فتواجه المرأة العاملة “صراع الأدوار” الذي تناولته دراسات السلوك التنظيمي، إذ يؤدي تداخل المسؤوليات المهنية والأسرية إلى ضغوط نفسية أكبر، تزداد حدتها في الشهر الفضيل مع تصاعد الالتزامات المنزلية والاجتماعية. ولمواجهة هذه التحديات هناك حلول عملية مختلفة. وعلى المستوى الفردي، فإن إعادة ترتيب الأولويات واعتماد الإدارة الفعالة للطاقة، وليس الوقت فقط، والتركيز على المهام الرئيسية خلال ساعات النشاط الذهني، مع أخذ فترات راحة قصيرة، مما يساعد على الحفاظ على الإنتاجية دون تعب، بالإضافة إلى الاهتمام بالتغذية الصحية بين الإفطار والسحور، وشرب كميات مناسبة من الماء، وتنظيم النوم قدر الإمكان، كلها عوامل أساسية لتحسين التركيز والمزاج، كما تشير توصيات المؤسسات الطبية الأمريكية. وعلى المستوى المؤسسي، أكدت تقارير منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية أن ساعات العمل المرنة والعمل عن بعد تعزز التوازن بين العمل والحياة الشخصية، خاصة للنساء، بحيث أصبح من الضروري تعزيز سياسات العمل المرنة وإعادة توزيع المهام حسب الظروف العائلية، بالإضافة إلى نشر ثقافة داعمة تراعي الأبعاد النفسية والاجتماعية للموظفات، وإطلاق مبادرات تعزز الصحة النفسية والرفاهية الوظيفية في رمضان. إن رفاهية المرأة العاملة في رمضان مسؤولية جماعية بين المرأة وأسرتها ومؤسستها. عندما تجتمع بيئة العمل المرنة والدعم الأسري الفعال والإدارة الذاتية المتوازنة، يتحول شهر رمضان من فترة الضغط إلى فرصة لترتيب الأولويات وتحقيق التوازن الداخلي. وفي نهاية المطاف، فإن الاستثمار في رفاهية المرأة العاملة ينعكس إيجاباً على استدامة الأداء المؤسسي ورأس المال البشري، بما يتماشى مع أهداف التنمية المستدامة التي تضع الإنسان في محور التنمية. يوفر رمضان فرصة لإعادة تعريف الإنتاجية ضمن قيم تجمع بين الروحانية والاحترافية بطريقة أكثر توازناً وإنسانية. خبير التنمية البشرية انستقرام: @rqebaisi البريد الإلكتروني: [email protected]
