اخبار المغرب – وطن نيوز
اخر اخبار المغرب اليوم – اخبار المغرب العاجلة
W6nnews.com ==== وطن === تاريخ النشر – 2026-04-26 08:00:00
كود – وكالات // قرر النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، لاعب نادي النصر السعودي، استبعاد الحليب من نظامه الغذائي بشكل كامل، بناء على قناعة شخصية بأنه لا يجوز للإنسان تناول حليب الحيوانات الأخرى بعد الطفولة. هذا ما قاله الشيف ديالو الذي أكد أن رونالدو يتبع نظاماً غذائياً دقيقاً لخدمته من أجل الحفاظ على لياقته البدنية. ورغم بلوغه 41 عاما، لا يزال رونالدو محتفظا بالفورمينو بفضل روتين ثقيل يتضمن تمارين يومية طويلة ونظام غذائي متوازن غني بالبروتين وبدون سكر ومشروبات غازية، بل ويعتمد على الراحة والتعافي مع حمامات الساونا وحمامات الثلج، وهذا الالتزام هو ما جعله يبقى على قمة القرص في الأداء. فكرة أن اعتماد رونالدو على الحليب هو جزء من الصحة البيولوجية، حيث أن غالبية الناس، خاصة في أفريقيا وآسيا، يفقدون القدرة على هضم اللاكتوز حتى يتم فطامهم، وهذا ما يسميه العلماء “انخفاض اللاكتيز”. ومن هذا المنطلق، فإن تجنب الحليب يتماشى مع الطبيعة الوراثية لكثير من الناس، بخلاف أولئك الذين لديهم استدامة اللاكتيز، وهي طفرة جينية شائعة لدى الأوروبيين تتيح لهم القدرة على هضم الحليب دون مشاكل مدى الحياة. أما على صعيد الأداء الرياضي، فإن الدراسات العلمية لا تدعم فكرة الامتناع التام عن الحليب ومشتقاته، فهي تحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د، وهي كلها عناصر مهمة للعضلات والعظام، خاصة مع التقدم في السن.
